メンタル弱い20代は絶対に読むべし。辛かった黒歴史と24歳から人生大逆転した話。

心理学で人生を変えた話 心理学
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メンタルが弱いと自分で思っている20代って、結構多いですよね。ちょっとしたことで傷ついてしまったり、気分の浮き沈みが激しかったり、人とコミュニケーションを取るのが苦手だったり。そして、自分でメンタルをマネジメントすることができないという人が多いような気がします。

私自身も、メンタルが昔からめちゃくちゃ弱くて、スポーツや仕事の大事な場面で緊張して力を発揮することができませんでした。なんでこんなに緊張しちゃうんだろう?どうして周りの人たちは平気なんだろう?と考える時期がとても長かったです。

そこで今回は、その状態から私がどうやって抜け出したのかをご紹介したいと思います。

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メンタルが弱かった時代の黒い歴史あるある

 

思えば小さな頃から、極度の人見知り体質だったし、人前に出た瞬間ものすごく緊張していました。周りの友達は平気でみんなと会話していたり、発言していることを不思議に思って見ていました。

幼少期はそれでも問題なく生きていけるんですけど、中学生くらいからはそうはいきません。部活がスタートして団体行動が必要ですし、思春期で異性と話すことに恥じらいも出てきますから。ちなみに私は中学時代に初めて彼女ができましたが、何を話して良いのかわからず、知らない間に二股されてましたw

この頃から、自分が人と話すことが苦手なんだという意識が強くなり、人と一緒に行動することを避けるようになりました。そこからズルズルと自分のことを責めるようになり、ドンドンマイナス思考が定着。

スポーツは好きでラグビーを頑張っていましたし、進学校に通っていたので、高校時代は文武両道のスタイルをかろうじて守っていました。しかしながら、人間関係はボロボロ。友達と遊ぶのも億劫でしたし、会話をすることが怖くて仕方がありませんでした。カラオケなんて行こうものなら、人前で歌を歌わなきゃいけないので地獄でした笑。

大学時代は、その悪い部分を克服したいと思って強豪ラクロス部に入部。毎日一生懸命頑張っていましたし、3年生で関西準優勝、4年生でポジションリーダーを歴任することができました。素晴らしい経験ができました、が、自分のメンタルの弱さが克服できたかといえばNO。

これだけ頑張ったのに、なぜ自分はメンタルを強化できないんだろうと、逆に絶望してしまったのが大学時代。就活は奇跡的に上手くいったんですけど、弱いメンタルを克服することはできないまま社会人になりました。

そして、魔の社会人。強制的に「部署」という団体に放り込まれて、しかも部長や課長などの前でプレゼンをしなくてはいけなくなります。自分が一番苦手であるコミュニケーションと人前でのプレゼンを、半ば強制的にやらされるのは、苦痛以外の何物でもなかったです。

社会人1年目にプチ鬱になり、2年目には仕事が全く楽しくなくて飲み会も完全拒否。それはそれは、完全に引きこもり真っしぐらって感じで、ちょうど24歳くらいが自分の暗黒期の絶頂だったんじゃないかと思います。

 

弱いメンタルは強くなるのか。答えは「YES」である。

 

小さい頃から社会人2年目まで、自分のメンタルがなぜ弱いのかが全くわからないまま過ごしてきました。そして、その克服法も分からず、人生に希望を持つことができませんでした。

そんな時に、私は岩波先生というメンタルの師匠と出会うことになり、人生が180度変わりました。年齢は24歳だったと思いますが、ここから人生を大逆転させることができました。興味がある方は、岩波プログラムのHPをご覧いただければと思うんですけど、脳科学の分野では右に出るものはいないでしょうね。まさに鬼才です。

ここから一気に人生が楽しくなりました。なぜ自分がメンタルが弱いのか、そしてどうやったらメンタルを強化できるのかが明確になったので、人生これで勝った!と思いました。大げさやな〜と今なら思いますけど、当時は人生に希望の光が見えて号泣したのを覚えています。

どんなことを具体的にやってきたのか、そして仕事が辛いと感じている人が取り組むべきことは、仕事が辛いと感じている20代に向けた記事を参考にしてみてください。

弱小メンタルだった自分が、岩波先生と出会い、強力なメンタルを手に入れるまで半年かかりました。長いと感じるか短いと感じるかは、個人差があるとは思いますけど、これだけは言えます。

 

メンタルは努力をすれば必ず強くなる。

ただし、正しい知識と方法でやらないと、無駄な努力になってしまう。

 

もしメンタルが弱くて苦しんでいる20代がいれば、心配無用です。メンタルは強化できます。実際、メンタル弱小だった私が克服して、今や最高に楽しい人生を手に入れることができているわけですから。20代後半には会社を辞めて、海外一人旅に出てしまうほど、人が変わってしまいました笑。

入社6年目で突然退職。転職すると思いきや、まさかのネパール一人旅に出たときの話。

 

メンタルが強くなれば、自分のことが大好きになりますし、自分の思い通りの人生を手に入れることができます。そして、皆さんが抱えているような悩みは消えますし、悩むという概念自体が脳から消え去ります。

信じられないかもしれませんが、これは事実です。

もし今よりも良くなりたい!とか、悩みを解決して人生飛躍したい!なんて人がいましたら、ぜひ私の書いている記事をいろいろ読んでみてください。たくさんヒントがあると思いますし、メッセージをいただいても結構ですよ。

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